Влияет ли ваша работа на ваше психическое или физическое здоровье?
Работа негативно сказывается на вашем психическом или физическом здоровье?
Возможно, пришло время сменить работу.
Когда работа начинает негативно влиять на ваше психическое или физическое здоровье, это может быть признаком того, что пора пересмотреть свою карьеру. Некоторые люди сообщают о том, что их тошнит при одной мысли о походе на работу, что они чувствуют себя плохо на протяжении всего рабочего дня или страдают от целого ряда других симптомов стресса, депрессии или тревоги.
Явным признаком того, что причиной вашего стресса, депрессии или тревоги является работа, является то, что эти чувства ослабевают или исчезают, как только вы покидаете рабочее место. Независимо от причины ухудшения вашего физического или психического здоровья, это нельзя игнорировать. Первым шагом всегда должно быть обращение к своему врачу.
Получив заключение от врача, стоит разобраться в причинах своего плохого самочувствия. Важно понять причину, чтобы предпринять необходимые действия. Ухудшение физического или психического здоровья на работе может быть вызвано множеством факторов, в том числе:
Стресс
Длительные рабочие часы, чрезмерная рабочая нагрузка, нереалистичные цели, травля, нестабильные рабочие отношения, раздраженные клиенты, недостижимые цели, недостаток знаний или навыков, необходимых для выполнения рабочих задач, и недостаточный или отсутствующий контроль. Всемирная организация здравоохранения определяет стресс на рабочем месте следующим образом:
Что такое стресс, связанный с работой?
Стресс, связанный с работой, — это реакция человека, возникающая при столкновении с рабочими требованиями и давлением, которые не соответствуют его знаниям и способностям и которые ставят под сомнение его способность справляться с ними.
Стресс возникает в самых разных рабочих ситуациях, но часто усугубляется, когда сотрудники чувствуют, что получают мало поддержки от руководителей и коллег, а также практически не контролируют рабочие процессы.